27 сентября 2020 года в27.09.2020 12:48 13 0 10 1

Двадцать простых способов выйти из зоны комфорта

Двадцать простых способов выйти из зоны комфорта

«Выйди из зоны комфорта. Ты можешь расти, только если готов чувствовать неловкость и дискомфорт, пробуя что-то новое», Брайан Трейси

Мне нравятся необычные поступки. Иногда. В целом. Особенно пробовать что-то новое и странное, хотя бы в мелочах.

Почему? Потому что это простой и относительно легкий способ выйди из зоны комфорта.

А выйдя из него, вы сможете изменить своё консервативное поведение, такое старое и удобное, на более гибкое и открытое, которое поможет стать более позитивным и активным человеком.

Не бойтесь открыться новым ощущениям, знаниям и опыту. Это будет полезно, поверьте. И это добавит удовольствия в вашу жизнь. Разбудите свое любопытство!

Когда вы совершаете необычные поступки на постоянной основе, то открываете для себя массу нового и интересного. И это подпитывает ваше любопытство по поводу того, что еще вы еще не сделали.

Так с чего же начать?

1. Ешьте необычную еду

Вместо того, чтобы выбрать мясное блюдо на обед, попробуйте вегетарианскую альтернативу. Или попробуйте есть рыбу вместо мяса.

2. Улыбайтесь всем

Вместо того, чтобы просто проводить свой день как всегда, попробуйте больше улыбаться.

Больше улыбайтесь своим коллегам, даме на кассе в супермаркете, самым близким вам людям. И улыбайтесь себе, когда видите свое отражение в зеркале.

Посмотри, что получится.

3. Готовить по новым рецептам

Каждую неделю пробуйте новый рецепт. Это вкусный эксперимент, который помогает разнообразить жизнь и изменить предпочтения.

Готовьте сами! За несколько лет научитесь готовить не хуже шеф-повара.

4. Слушайте новую музыку

Если вы привыкли слушать классическую музыку, то попробуйте неделю "посидеть" на роке или джазе. Ставьте эксперименты с жанрами каждый месяц.

5. Работайте в полной тишине и покое

Закройте дверь в свой офис, выключите музыку, отключите Интернет и просто сосредоточьтесь на самом важном, что вы можете сделать сегодня, наслаждаясь тишиной.

6. Прочтите новые книги

Это помогло мне расширить свой кругозор и получить новые, часто неожиданные, знания об окружающем мире.

7. Делайте покупки на неделю вперед

Вместо того, чтобы делать покупки в магазине по мере необходимости, сядьте и спланируйте, что вы будете есть и что вам нужно на целую неделю. Сходите и купите все это в магазине.

У вас появится куча дополнительного свободного времени, чтобы насладиться этой неделей.

8. Станьте дружелюбным

Вместо обычных всплесков иронии и сарказма в течение дня постарайтесь быть просто добрым и дружелюбным ко всем, включая себя.

9. Наслаждайтесь всем

В некоторые дни надо просто сказать себе: «Наслаждайся всем».

Получайте удовольствие от мелочей, даже если есть срочные дела, а также когда устали или проголодались.

День действительно станет более приятным. Это сложно, но попробовать стоит.

10. Посмотрите что-нибудь странное

Если вы обычно смотрите триллеры, попробуйте романтическую комедию. Если вы чаще всего зацикливаетесь на документальных фильмах, попробуйте японскую анимацию.

Вы получите новые идеи и впечатления.

11. Слушайте окружающий мир

Просто слушайте окружающие звуки: города, природы и людей.

12. Отключитесь от Интернета на день

Я обычно провожу один день в неделю без сети (в субботу или воскресенье). Это прекрасная смена темпа и ощущение, что я нахожусь в небольшом, здоровом и очень расслабляющем отпуске.

К тому же, вернуться к работе в понедельник станет веселее.

13. Отключитесь от новостей

Вместо того, чтобы как обычно читать газеты или смотреть новости, постарайтесь обойтись без этого в течение дня. Посмотрите, как это влияет на вас и как сильно вы скучаете по новостям.

14. Напишите записку для близкого человека

Напишите и положите записку со словами любви, поддержки и привязанности любимому, члену семьи или другу, там где он её обязательно найдет в течении дня.

Сделайте его счастливым неожиданным и необычным способом.

15. Измените маршрут

На работу или в школу. В спортзал или домой. Посмотрите по сторонам.

16. Откажитесь от транспорта

Вместо того, чтобы садиться за руль или ездить на автобусе, как обычно —пройдитесь пешком или прокатитесь на велосипеде.

17. Отложите решение на завтра

Если у вас часто возникают проблемы с принятием решением, и вы снова и снова задумываетесь об этом, то отложите это на завтра.

Завтра вы сможете вернуться к ним.

18. Выходи из дома

Если есть свободное время — не сиди дома. Сходи с друзьями в бар, кинотеатр или на прогулку. Всего на несколько часов, даже если это всего лишь среда.

19. Сядьте на новое место

Если у вас есть любимый стул или часть дивана, где вы всегда сидите, то попробуйте другой стул или кресло, чтобы посидеть сегодня. Это может дать вам новые идеи. Попробуйте это и дома, и на работе.

Я обнаружил, что это даёт мне свежие мысли и взгляды на жизнь.

20. Выбросьте вещи, которыми не пользовались в течении последнего года

Выберете шкаф, или ящик в письменном столе, или шкаф в спальне. Посмотрите, что там внутри.

Пройдите по пунктам один за другим и спросите себя: "Использовал ли я эти вещи за последний год?"

Если нет, пожертвуйте их на благотворительность, отдайте другу или просто выбросьте.

🌏 Оригинал публикации на иностранном языке

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые публикации автора

Translator — С мира по блогу — с блога по строчке